Yoga für Schwangere                            Montags 12:00 bis 13:15     mit Anmeldung

Yoga - Übungen haben auf Mutter und Kind während der Schwangerschaft enorm positive Wirkungen, die wissenschaftlich erwiesen sind. Frauen die Yoga in der Schwangerschaft angewandt haben, waren in der Lage während der Geburt sich zu entspannen.
Positive  Auswirkungen während der Schwangerschaft:
- Atmung wird erleichtert und vertieft , somit eine verbesserte Sauerstoffzufuhr für Mutter und         Kind
- Körper bleibt geschmeidig, schmerzfrei und wird auf die Geburt optimal vorbereitet
- Immunsystem wird gestärkt
- verbesserte Bindung zum Kind
- Stabilisierung des Blutkreislaufs

Start Now - Kurs Level I                      Samstag 10:00 bis 11:15     mit Anmeldung

Du nimmst dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und konzentrierst dich ganz auf dich und deinen Körper.
Bei regelmäßiger Praxis wirst du so vertraut mit den Grundstellungen und wirst körperliche und geistige Wirkungen wahrnehmen können.
Teil der Yogapraxis ist die Meditation, bei denen Geist und Seele wieder in Einklang kommen. Yoga stärkt dein Nervensystem,  fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für eine innere Ausgeglichenheit.
Du brauchst keine Voraussetzungen, um Yoga zu praktizieren. Lass dich drauf ein und beobachte wie du dich dabei fühlst

Einzelstunde                                           Termine und Unterricht nach Absprache

In einer Einzelstunde kann ich ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen. Jeder Körper ist einzigartig und es kann zwangsläufig nicht jede Asana exakt gleich ausgeführt werden. Du bist flexibel in deinen Terminen und kannst Ort und Zeit selber wählen.
So kommst du noch besser zur Ruhe und profitierst von all den Vorteilen, die Yoga so mit sich bringt.
Vielen Dank für dein Vertrauen!